服務項目
業界資訊
免 費 咨 詢 熱 線
400- 001-0012
情感困惑
心理導讀：失戀的人，尤其是來戀愛中后放開手的人，在失戀之后的很長一段時間內都會感到悲傷、痛苦、絕望，很多人甚至會陷入這種心境狀態很長的一段時間。那么面對失戀的打擊和痛苦我們應該如何盡快的調整好心態，走出這種陰影呢?長沙情感困惑咨詢機構婚姻情感心理專家為您解讀：如何走出失戀的痛苦。
失戀后尤其是被分手的一方普遍會有痛苦、難過、自我評價較低等等的感受，并且這種感受經常是會嚴重到影響工作、學習和生活。長沙情感困惑咨詢公司的以下幾條建議能夠幫助我們盡快的走出失戀帶給我們的痛苦，重新恢復到陽光積極的心態：
1、調整心態，對自己此刻的狀態有一個客觀理性的認識：
陷入失戀痛苦的人是很難對自己的現狀有一個客觀的評價的，通常會認為自己不被人喜歡，覺得自己的過去不被珍惜，自己未來也不會有人喜歡，總之就是感覺自己一團糟。產生這種痛苦感受的原因是有三種：一是愛被拒絕后所產生的挫折感，二是連帶產生的自卑感，三是以為別人會看不起他的被嘲弄感。這三種感覺的輪番轟炸會讓失戀的人在痛苦的深淵里無法掙扎。因此，對自己此刻特殊的心理狀態的接受和承認是療愈的第一步。
2、勇敢面對，開始對失敗的感情進行梳理和澄清:
當能夠承認自己的挫敗，自己的受傷時，我們需要對失戀的這段感情做一個梳理。一段感情的結束帶給我們的并不是僅僅是它的痛苦，我們一定是需要在這段感情中收獲一些什么的。當我們發現分手已成定局時，不妨分析一下在這段感情中到底是為什么是這樣的結果，問題出在什么樣的地方，這樣的問題是不是我們本身一直在重復的問題。通過咨詢師跟您的共同努力找到相處模式上的固有問題，相信您會有很大的成長，對失戀的痛苦也會有很大程度的緩解。
3、改變認知，重新樹立自信，為接受下一段的感情做好準備：
經過現在失戀的痛苦和煎熬，咨詢師會幫助你重新建立自信，陪伴你去做一個改變，接受自己，接受自己失敗的經驗。在接受自己之后，在內心中做好準備去接受一段新的關系，接受新的感情。
【湖南情感困惑咨詢中心溫馨提示】
失戀是痛苦的但是經歷了不成熟的感情的洗禮，調整自己的內心，勇敢的面對自己的內心和感情，才能想著自己真正的幸福前進。走出失戀的痛苦既是一次痛苦的體驗，同時也是一次個人心理成長的契機，希望每一個沉浸在失戀痛苦的人能夠勇敢的開始改變，收獲幸福的感情和婚姻。
（此內容由www.2courtsports.com提供）
上一個：
楊靖 | 國家二級心理咨詢師
下一個：
婚姻家庭咨詢
